Atelier pratique Sophrologie

 26 JANVIER 2019

Pour permettre une sensibilisation,  découverte des bases de l’approche sophrologique et pouvoir l’intégrer dans son quotidien.

J’ai mis en place en janvier une thématique que j’organise à la demande.
Cela permet à toute personne, soit d’avoir eu,  une première approche de cette discipline et le vécu d’expérimenter si cela a convenu à l’idée faite, dans l’optique d’une sophrologie associée à l’objectif  bien-être.
Ou de confirmer un désir d’engagement plus important de cette discipline dans son chemin de vie.

Ci-dessous le descriptif de cette journée

« Comment par la respiration consciente acquérir le total  équilibre intégré par l’inspir et l’expir.
Prendre conscience du voyage du souffle dans le corps pour apaiser…détendre…régénérer….clarifier…. la relation Corps-Esprit.

Je vous propose d’expérimenter cette expérience par un voyage  découverte intérieur, cette expérience de votre capacité personnelle par des pratiques simples et efficaces à entrer en contact avec Soi de l’intérieur.

Sophro dynamique :

Pendant cette séance vous pourrez pratiquer quelques techniques d’évacuations…. Accessible à tous (toutes).

Sophro statique allongé(e) ou assis(e) :

Voyage à travers l’arc en ciel… incluant …. Relaxation… Centrage… Visualisation Créatrice.

Venir vêtue d’un vêtement confortable, tapis, coussin.

Prévoir un appareil  pour enregistrer, et pouvoir pratiquer chez vous après en toute autonomie.

Par ces pratiques découvrir et pratiquer les 4 aspects de la sophrologie QI LIBRIS : 

Evacuation- Centrage-Relaxation-Visualisation créatrice

La pureté inspire la sérénité, la sérénité apaise, repose, détend,
Et la détente est le premier pas du chemin qui mène à la beauté… »

Pour les 7 personnes présentes les objectifs de leur demande pour certain, certaines, avoir eu un vécu, une réponse sur une curiosité de cette discipline et de ces différents objectifs de possibilité.
D’autres intervenantes ayant formulé un désir plus engagé pour continuer à étudier cette discipline dans un cadre professionnel, un métier.
Retour de la journée, une globalité pour exprimer un ensemble de satisfactions, d’éveil ou de prise de conscience dans leur relation intérieure et personnelle aux pratiques.

Expression aussi d’un sentiment de doute plus manifesté après la journée sur l’intention de l’objectif du matin.

C’est des fois aussi cela le cheminement …

A votre écoute pour tout partage sur le sujet.